Ana sayfa » SAĞLIK » Ramazan’da meyve suyu tüketmeyi unutmayın
MANŞET SAĞLIK

Ramazan’da meyve suyu tüketmeyi unutmayın

Ramazan ayında vücudun hem sıvı hem de enerji kaybettiğini söyleyen uzmanlar, iftarda sıvı kaybının önüne geçilmesi için meyve suyu tüketilmesini öneriyor.

Ramazan ayıyla birlikte yeniden gündeme gelen sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulunan uzmanlar, uzun süren açlık sonrası düşen kan şekerinin kısa sürede düzenlenmesi için iftar yemeklerinde bir bardak meyve suyu tüketimini tavsiye ediyor.

Oruç açarken içilen bir bardak meyve suyunun tokluk hissi verebileceğini ve bu şekilde 15- 16 saatlik bir açlıktan sonra ağır ve ani besin tüketilmesinin yaratacağı mide sorunlarına engel olunabileceğini belirten Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “İftarda orucun meyve suyu ile açılmasının bir başka yararı da Ramazan’da sıklıkla karşılaşılan sindirim problemlerinin hafiflemesine yardımcı olmasıdır” dedi.

Add Comment

Click here to post a comment